¿Hoy comes sola? Aprende a medir la cantidad de tu plato para no desperdiciar comida
Si te ha pasado más de una vez cocinar solo para ti y que sobre comida, ¡aquí tienes la solución!
Te enseñaremos cómo medir algunas de las comidas más comunes para que al momento de cocinar hagas lo suficiente para esa comida y no tengas que comer lo mismo el resto de la semana.
¡Presta atención y cuéntame qué técnicas utilizas tú para medir la comida!
1. Frijoles
¿Nunca puedes acertar con la cantidad correcta de frijoles? De ahora en más, si vas a comerlo como acompañamiento tienes que hacerte 1/3 taza, sin embargo, si vas a comer una feijoada tienes que hacer 1 taza.
2. Arroz
Mientras que el arroz, si lo comes como acompañamiento debes hacer 1/4 taza, en cambio, si fueras a hacer un strogonoff, puedes hacer 1/2 taza.
3. Carne Picada
1/2 taza de carne picada es perfecta para acompañar otro alimento, si fuese tu plato principal, puedes poner 1 taza completa.
>>Ve también cómo calcular las porciones correctas en tu plato
4. Pasta pequeña
Para medir la cantidad de "masa pequeña", que pueden ser ñoquis, macarrones o moñitas, lo más fácil es colocar la pasta en el plato que comerás para tener una idea. ¡Recuerda que crecerá un poquito!
5. Espaguetis
Por último, para medir los espaguetis puedes utilizar la tapita de cualquier refresco. Pones los espaguetis parados dentro de la tapita y cuando no quepa ninguno más la porción será suficiente.
Otra alternativa es repartir el paquete en 5 partes iguales.
¿Te han parecido útiles estas medidas para alimentos?
>>Aprende más con esta guía de las porciones: ¿cuánto debo comer de cada alimento?