¡Yummy! 5 momentos en los que deberías comer chocolate (y por qué) según una experta
Comer chocolate es un placer, no hace falta tener muchos pretextos para hacerlo. Lo mejor es que este “manjar” no solo es delicioso, sino que además tiene bastantes propiedades que ayudan a mejorar la salud.
Tan bueno es que, Julia Salinas Dücker, médico con especialidad en Nutrición Clínica, recomienda integrar en la dieta una porción (34gr) de chocolate al día. Además, aconseja 5 momentos en los que deberías comerlo y explica el por qué.
#1 En el lunch
Si comes chocolate una vez a la semana puedes activar hasta tres veces más tu cerebro.
#2 Al hacer ejercicio
Si combinas una porción de chocolate con una de semillas y arándanos, puede que tu rendimiento se eleve hasta en un 50%. Si te preocupa la dieta, opta por una versión como Carlos V sin azúcar que tiene menos calorías.
#3 Cuando estés triste
Una buena dosis de chocolate te hará sentir mejor, esto gracias a que consumirlo ayuda a la liberación de ciertos neurotransmisores que modifican el estado de ánimo.
#4 Antes de estudiar para un examen
El chocolate tiene ciertos compuestos que estimulan la concentración debido al aumento de flujo de sangre al cerebro.
#5 En el break de la oficina
Un chocolate sin azúcar es el snack perfecto para el break de la tarde. Calmará tus antojos y ansiedad sin que tus niveles de glucosa en la sangre se vean alterados.
Estoy segura que después de saber estos beneficios que el chocolate tiene para tu salud, tu amor por él se volverá más grande.
