5 maneras de conseguir lo que quieres en tu relación
¿Sientes que las cosas nunca salen bien? ¿O que nunca puedes conseguir que tu pareja te escuche? Sigue leyendo para obtener una solución a todos tus problemas.
#5 Usa frases positivas en lugar de negativas
En lugar de usar frases como: "nunca me ayudas con las tareas", o "¿por qué nunca me escuchas", usa frases positivas coomo: "¿puedes ayudar con las tareas más a menudo?", o "¿por favor me ayudas con [inserta tarea]?". Cuando utilizas comentarios negativos das a entender que tu pareja nunca hace nada, y eso sólo causa resentimiento y una aversión aún más para ayudar. Por el contrario, cuando aprecias sus esfuerzos, lo haces más propenso a querer hacer más.
#4 Sé directa
Nada es mejor que una persona honesta. De corazón a corazón hablen acerca de lo que quieren y esperan en su relación. Si ambas partes son adultos maduros, sensibles, abiertos a la crítica constructiva, hablar dará resultados, siempre y cuando se haga de una manera tranquila y no de confrontación.
Por supuesto, si tu pareja es del tipo que se comporta infantilmente y se pone de mal humor ante la crítica, entonces la situación necesita ser manejada de manera diferente (pista: termina con él). Sin embargo, para las relaciones equilibradas entre adultos maduros, este es elenfoque más sencillo.
#3 No utilices ultimátums
Nunca digas frases como "haz esto o terminamos". En el momento en que empiezas a hacer valer el dominio sobre tu pareja a través de ultimátums, la relación comienza a deteriorarse. A nadie le gusta ser mandado. Una parte esencial del respeto a tu pareja y la relación, consiste en no forzarlo a elegir entre tú y algo que debería hacer. Si tu pareja tiene problemas sobre hacer algo, respeta sus límites y no trates de manejarlo a tu voluntad.
#2 Usa refuerzos positivos
Cada vez que alguien recompensa o aprecia algo que una persona hice, envía una ráfaga de endorfinas al cerebro y la hace más propensa a hacerlo de nuevo. Esto es el enfoque de la zanahoria y el palo, que se ha utilizado ampliamente en animales y los estudios muestran que funciona en los seres humanos también. Así que alaba a tu pareja cada vez que haga algo que te gusta, y lo encontrarás luchando para complacerte y ganar tu aprecio.
#1 Evita el enfoque pasivo-agresivo
Al ponerte de mal humor cada vez que tu pareja no haga algo que querías, creas resentimiento en ambos lados. En lugar de eso, recúerdale suavemente, sin regañar, que le pediste algo. Y luego deja que lo haga. Dejar que tu ira se refleje sólo servirá para empeorar las cosas. Actuar como mártir, o simplemente hacer el trabajo tú misma no ayudará tampoco. Mantén un enfoque tranquilo, positivo a las cosas, y no te molestes demasiado por los pequeños detalles.
Obtener lo que deseas y necesitas en cualquier relación, ya sea con tus padres, tu pareja o tus hijos no es tan difícil como parece. Siempre que tus demandas sean válidas. Sigue los pasos que se indican arriba, mantén una actitud positiva y verás la facilidad con la que obtendrás lo que quieres.
