Depresión y tristeza durante las festividades de fin de año: ¿cómo hacerles frente a estos estados?

rúl:la depresón es uno de lossentimientos ás comunesdurante las festividades denavidad y año nuevo. en muchoscasos puede ser normal a no serpermanente despés de lasfiestas. hoy hablamos con estapsicoterapeuta irma.>> a veces pasa mayorintensidad cuando llevamosmucho tiempo en este pís oacabamos de llegar, o hemosperdido un ser querido. quelleguen estas situaciones, nosé tristeza, es saludable, laaceptarla, lo que esinnecesario y poco necesario esquedarnos estancados en latristeza, debemos encontraralternativas.rúl: que bueno que existenformas de salir adelante.¿qépodemos hacer para romper conestos estados depresivos enépocas de fin de año?>> lo primero es reconocer queesá aqí, pero se va, noestaá para siempre. lo segundono romper nuestra normalidad desueño, alimento, ejercicio,contacto con otros sereshumanos y nuestro trabajo.tambén no se ísle, no quieraestar solo, busque a susamistades, con la maravilla dela tecnoloía usted puede estaren contacto con la gente de supís, comunidad. no nosaislemos, veamos ómo podemosfortalecernos a traés de todo.la mayoía de las religionesnos da esperanza. habá unmomento que estaremos encontacto con aquellas personasque amamos. entonces, latristeza tiene que dar paso ala esperanza. de hecho,curiosamente la tristeza en losanimales es cuando un animal dela manada ha fallecido, y estristeza, pero saben que nopueden hacer nada y siguenadelante. nosotros tenemos ássentimientos, lo relacionamos a