Comer saludable y otras cosas que puedes hacer en casa para prevenir enfermedades cardíacas

íctor: puede ver la entrevistacompleta con la candidata estedomingo en el programa " alpunto california ".4 de cada 10 mujeres hispanasviven con alún tipo deproblema caríaco. hoy es elía de vestirse de rojo parapromover la lucha contra lasenfermedades del coraón en lasmujeres. la doctora esvoluntaria de la asociacón. latenemos en pantalla. va hablardel tema. céntenos por qétenemos que estar de rojo hoy?>> el ía de hoy deben vestirsede rojo para apoyar elmovimiento de concientizacónde cada 10 mujeres mayores de20 años sufren de enfermedadescardiovasculares y no lo saben.hay que crear conciencia.íctor: cáles son losriesgos que podían causarenfermedades cardiovasculares?>> el sobrepeso. presónarterial alta. el colesterolalto. diabetes o pre diabetes.muchas personas sufren de esosriesgos y no lo saben.íctor: ómo puedo saber?>> tener un monitor paramedirse la presón arterial.muy sencillo de utilizar. puedeindicar si sufre presónarterial alta. otra importante,es visitar a su édico parasaber los úmeros del aúcar.como esá el colesterol. comoesá mi peso. estos úmeros, lagente piensa que van a teneríntomas, no es aí. estosfactores de riesgo puedenllevar a enfermedades, sellaman asesinos silenciosos.íctor: es importante queplatiquemos con los familiares.ómo prevenirlos?>> hay 8 pasos. comer saludable.casa. disminuyendo carnesrojas. comiendo ás vegetales.estar ás activos ísicamente.30 minutos de actividad ísicadiaria. bailar una cumbia,cuenta como actividad ísica.