¿Tienes sueño y fatiga después de la cena de ‘Thanksgiving’? Te explicamos cómo recuperarte rápidamente

pitbull los persigue hasta lapuerta.el pequeño termió con undoloroso mordisco en suesómago, y todo queó captadoen ámara.en la cena de accón degracias, regularmente olvidamosla dieta y comemos todo lo queesá en esa deliciosa mesa.seguramente, ás de uno queesá viendo la "edicóndigital" dice tengo sueño,fatiga, el famoso "comaalimenticio",si te paó, aqí te decimos porqé ocurre y si se puede salirde ello, nos conectamos en vivocon el experto joseph baón.como siempre, bienvenido a la"edicón digital", ¿ómo lapaó ayer?>> ¿qé tal?la paé muy bien, estoy enciudad de éxico y la paé muybien.carolina: céntenos, doctor,¿esto por qé ocurre?¿por qé espeíficamentedespés de la cena de accón degracias, la mayoía nossentimos tan cansados?¿es el pavo?>> no, la gente tiene esa idea,el pavo tiene mucho tripófanoque se convierte en serotonina,serotonina que se hace queesés contentos y que eséshaciendo cosas, se producemelatonina, pero para querealmente el pavo que pudieradar la suficiente cantidad demelatonina que te ponga dormir,tendías que comerte ocholibras de pavo,no creo que ninguno de nosotroscomeía ocho libras de pavoaunque esé muy sabroso.carolina: uno nunca sabe elhambre de la gente.hoy es un ía donde la gentetambén se va de compras, ¿hayalgo que podamos hacer o tomarel caso para eliminar esesentimiento de cansancio, defatiga, si es que estamos encasa y comimos demasiado?>> la mayoía de gente tieneesa fatiga o cansancio porquecome mucho, adeás, cuando úcomes, el organismo necesitadarte la circulacón delorganismo, lugar de que se tevaya al cerebro, se te vas elesómago para poder absorbertodo esto.y eso va a tomar un periodo detiempo que puede ser entre 8 y14 horas despés de que comistepara que la gente se empiece asentir bien.una cosa que te pueda ayudares hacer un poquito deactividad ísica, caminar,hacer ese tipo de cosas, noestar en cola, esperando hacerlas compras del ía de hoy.carolina: como siempre, duranteeste viernes negro la genteaprovecha para abarrotar las