Name: Consumir estos 5 alimentos bajarán tus niveles de estrés y ansiedad
Uploaded: 2024-02-15T01:57:00-05:00
Duration: 33 s
Description: Aunque no lo creas, incluir salmón, aguacate o arándanos en tus comidas puede ayudarte a regular los niveles de las hormonas que producen el estrés, así como de los neurotransmisores de tu estado de ánimo. En este video te decimos cuáles son esos alimentos que aliviarán tu ansiedad y mejorar tu salud.

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Aunque no lo creas, incluir salmón, aguacate o arándanos en tus comidas puede ayudarte a regular los niveles de las hormonas que producen el estrés, así como de los neurotransmisores de tu estado de ánimo. En este video te decimos cuáles son esos alimentos que aliviarán tu ansiedad y mejorar tu salud.

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El ajo es un ingrediente amado y odiado a la vez por su peculiar olor y sabor. Sin embargo, incluirlo en tu dieta de una manera regular, ayuda a disminuir algunos padecimientos como presión alta y mala digestión. Conoce los beneficios que te brinda este imperdible de las cocinas.

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Sé la envidia de toda la oficina con estas deliciosas pastas. En este videotutorial encontrarás cómo hacer pasta con pollo y verduras, pasta cremosa de champiñones y queso y pasta al pesto con jitomates. Puedes prepararlas desde una noche antes para no correr antes de salir a trabajar.

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Siéntete como un verdadero Guerrero Dragón preparando esta sopa de fideos asiática con la que el padre de Po (Kung Fu Panda) lo alimentó durante toda su vida. Descubre su ingrediente secreto y siéntete muy especial. Para prepararla necesitarás los siguientes ingredientes: 2 cucharadas de aceite de canola 1 cebolla amarilla o blanca picada finamente 2 zanahorias en rodajas 3 tiras de apio en cubos pequeños 1 taza de hongos shitake 1 diente de ajo picado finamente 1 trozo de jengibre picado finamente 1 litro de caldo de verduras o pollo 2 paquetes de noodles o fideos chinos Salsa de soya al gusto Cilantro o cebollín para decorar Salsa de chiles secos (aceite) Aceite de ajonjolí 1 taza de agua 1 bok choy Método de preparación: Corta todos tus vegetales como te indicamos en la videoreceta. Sofríe la cebolla, zanahoria y el apio por un par de minutos. Después agrega el jengibre, ajo finamente picado, bok choy y los hongos. Finalmente, cubre con el caldo de verduras y deja hervir. A continuación, cocina los fideos de acuerdo con las instrucciones del empaque, una vez listos agrégalos a la sopa. Sirve en tazones hondos, agrega salsa de soya, aceite de ajonjolí y salsa de chiles al gusto. Decora con un poco de cebollín o cilantro. ¡Disfruta!

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Te compartimos la mejor forma de hacer helados en casa sin necesidad de electrodomésticos especiales. En este video encontrarás las recetas de helado casero de sabores tan tradicionales como Oreo, chocolate y reese's, hasta más aventurados como elote, piña colada y frutos del bosque sin lácteos y azúcar.

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El mango es una fruta tan versátil que puede utilizarse para preparar diferentes tipos de platillos, desde una entrada, plato fuerte y hasta un delicioso postre. Aquí te dejamos nuestro recetario con los 10 mejores platillos para preparar con mango. 0:06 Salmón con salsa de aguacate 1:02 Rollos de ensalada de atún 1:58 Pay de mango 2:36 Aguachile de mango 3:31 Agua de mango 4:12 Tostada de salmón con mango y aguacate 5:08 Camarones en salsa de mango y chipotle 6:02 Gelatina de chile dulce con mango 6:58 Pastel de mango 7:56 Salsa de mango habanero

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Te compartimos la mejor receta de un snack fácil y exquisito para disfrutar en cualquier reunión. INGREDIENTES 6 Jalapeños desvenados (chicos) 1 paquete de tocino 1 paquete de queso crema 1 chile chipotle picado Preparación: Precalienta el horno a 375° F Corta los jalapeños a lo largo por la mitad; raspa las semillas y las venas. En un recipiente agregar la mitad del paquete de queso crema y el chipotle. Mezclar. Rellena la mitad de los jalapeños con la mezcla de queso crema con chipotle y la otra mitad con el queso crema. Envuelve una rebanada de tocineta alrededor de cada jalapeño relleno. Colócalos en la bandeja para hornear. Hornea durante 15 a 20 minutos o hasta que estén dorados. Listo, ¡buen provecho!

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Preparar estos camarones es más sencillo de lo que crees, el secreto está en el rebozado. Si no sabes como prepararlo, no te preocupes, aquí te decimos cómo preparar la mezcla para unos camarones súper crujientes. Necesitarás los siguientes ingredientes: 1/2 kg camarones medianos, pelado y limpio 1/2 cucharadita de pimienta 1/2 cucharadita de paprika (opcional) Sal al gusto Para el capeado (rebozado): 1 taza de harina de trigo 1/2 taza de fécula de maíz 3/4 taza agua mineral (con gas) 1 huevo Aceite para freír Para la salsa: 1/2 taza de mayonesa 1 cucharadita de azúcar morena o monk fruit 2 cucharadas de sriracha 1 cucharada de vinagre de arroz 1 cucharada de aceite de ajonjolí 1 cucharadita de paprika 1 cucharadita de ajo en polvo 3 cucharadas de salsa de soya Para servir: Cebollín Ajonjolí ¿Todo listo? Aquí está el método de preparación: Primero seca los camarones con una toalla de papel y sazona con sal, pimienta y paprika. Después mezcla en un tazón la harina, fécula de maíz, huevo y agua mineral. Pasa los camarones por la mezcla hasta cubrir por completo. Calienta en un sartén suficiente aceite para freír (a 350 F o 180°C) y agrega los camarones poco a poco, fríe por ambos lados hasta que estén crujientes y escurre el exceso de grasa sobre papel absorbente. Para la salsa, mezcla la mayonesa, azúcar salsa sriracha, vinagre de arroz, paprika, ajo y salsa de soya.

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