Seis consejos para hacer una limpieza del alma y recibir la primavera

¡oye! los vas a quemar!estacón y empieza la famosarúl: miren con marzo cambiamosde estacón. empieza la famosalimpieza de primavera en lacasa tumbando todo. paloma meva a regañar. no ólo hay queunos pasos para que ustedtambén haga la limpieza, peroen este caso del alma. parasacudir, para barrer todo lonegativo, para lavar losresentimientos y brillar esospensamientos para que quede lopositivo. para decirnos ómonos acompaña la psiólogaautora maía paz blanco.estamos en vivo. me voy acruzar por aqí. un aplauso porfavor.[aplausos]limpieza de primavera para elalma.psióloga: qé mejor que vienela primavera. lo frescoflorece. es un renacimiento.que ás lindo que limpiar ydeshacernos de todo lo que nonos sirve para que llegue lobueno y mejor.rúl: me encanta.ven por aqí.por qé es tan importante haceresa limpieza de primavera parael alma?psióloga: esá limpieza esclave.tambén nuestra casa sireflejada lo nuestro tenemosque limpiar el coraón. vamosseis consejos para limpiar elcon todo.rúl: alí esán. seis consejospara hacer limpieza deprimavera en el alma. elprimero?psióloga: el primero barrer yeliminar todos los pensamientosnegativos y la basura mental.eso es muy importante.tengo este ápiz.tengo esta libreta.muchas veces no sabemos ómohacerlo. la escritura es muyteraéutica. conectar con todaslas cosas que a veces se dicen,ómo se habla, ómo se critican.rúl: por ejemplo, fue miculpa, yo no sirvo para nada,tengo miedo de... a la basura!psióloga: por qé a la basura?es importante. le estamosdiciendo a nuestro cerebroestoy preparado para recibir lonuevo. no dejamos el espaciovaío. completamos la lista.rúl: yo puedo, tengo fe, soyresponsable de mis actos. soyresponsable del póximo paso.psióloga: mira este queinteresante. hablamos de laimportancia de plantearobjetivos. hoy vamos a sacar arelucir y limpiar nuestrosobjetivos.qé cosas tenemos que cambiar,quiás el momento de establecernuevos objetivos. puedes ponertus guantes, limpiar tu agenday decir esto me sirve y esto no.rúl: me encanta. póximo pasou objetivo.psióloga: lo amo. en coraón.saco el polvo.rúl: yo no tengo muchoresentimiento, pero si hay algohay que limpiar.psióloga: la limpieza delcoraón es importante parapoder recibir la gratitud,recibirlo bueno. lo vamos alimpiar con dos cosas. vamos acomenzar a agradecer. todos losías tres bendiciones. tressentada en nuestra vida. lasegunda el perón. puede ser elperón a ti mismo, pero a otrapersona para dejar salir alresentimiento.rúl: me encanta. póximopaso. tiene que ver con planta,caé, naturaleza.psióloga: abrir las puertas deque entre el aire limpio yrenovado, abrir las puertasemocionales. significa liberarel estés. no hay nada mejorque conectar con la naturalezapara liberar el estés. escosto cero. vamos a caminar enel el pasto, recibir la luz delsol, la brisa del aire. miraeste caé. vamos abrir lapuerta de nuestra casa. vamos adisfrutar de un rico caé.rúl: te invito a mi casa, lahispana. este que esá aqí.psióloga: me encanta porqueesá en mi libro. esto esretomar actividades y hobby quees crucial. puede ser lalectura, manualidades, en elfondo de la primavera es decircomienzo haciendo aquello querúl: puede ser ejercicio,clase de yoga, salir a caminar.el ábito de la lectura que esextraordinario. póximo paso.psióloga: me voy a ponerhacer esto porque me encanta.es limpiar la casa.la casa es un reflejo decomo es adentro es afuera. situ casa y espacio esádesordenado, hay basura, esáen caos, volvamos, limpiar loscajones, vamos a organizar. esova a permitir que fluya laenería, fluye la creatividad ypensamiento.rúl: me encanta.vamos a nombrar cada uno deellosotra vez.psióloga: primero que todo...rúl: no te preocupes.psióloga: estamos en vivo. ala basura. no sirve. vamos aeliminar todo lo que no sirve.anotar en nuestra libretaaquellas cosas que no queremos.póximo revisón de objetivossacar el brillo a los objetivosque nos hicimos al comienzo delaño. limpiar el alma y elcoraón con la gratitud y elperón. no queremos rencor.dejar atás el rencor. conectarcon la naturaleza, liberar elestés, abrir las puertas de lacaé con nuestros vecinos.retomar ábitos que le gusten yque le hagan felices. lalectura, manualidades, lacocina, lo que quieran. í o íuna organizacón completa delhogar.rúl: para que no se rompa laaspiradora como acabo de rompery yo haga una limpieza al alma.vamos con ás actualidad.muchas gracias.