Ejercicios en casa: Últimas noticias, videos y fotos de Ejercicios en casa | Univision

Aunque a mucha gente le cueste despertar temprano para ejercitarse, el Dr. Juan nos explicó que hacerlo tiene muchos beneficios para salud, no solo en nuestra forma física, también en el bienestar mental, por eso incluso nos recomendó algunos Santos Remedios para animarnos y comenzar el día con mucha energía. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

Además de incluir fresas y crema de cacahuate, contiene una dosis de café que lo convierte en uno de los batidos más deliciosos para beber antes de hacer cualquier rutina de ejercicio.

Seguramente te haz preguntado si es mito o verdad que sentir dolor después de hacer ejercicio es señal de que hiciste perfecto tu entrenamiento. Pues aquí tenemos la respuesta y todo se debe a la construcción de nuestros músculos y a tres maneras de trabajarlos, de ahí que a veces quedemos molidos y subir o bajar escalares se convierta en un martirio.

Para arrancar el lunes con toda la actitud y mantener una buena energía toda la semana, Claudia Molina llegó a Despierta América con una rutina de ejercicios para activar el metabolismo, tener mucha vitalidad desde la mañana y hasta ponernos de buen humor. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

Para aumentar tus glúteos de forma efectiva y sin cirugía te proponemos esta rutina de tres ejercicios que te ayudarán a fortalecer y tonificar esta área. ¡Te sorprenderán los resultados!