Las etapas del duelo: cómo superar la tristeza y transformar el dolor en una misión

matriz permite que laplataforma se convirtiera en unmercado para depredadores enúsqueda de niños de quienesquieren aprovecharse. estamañana estudiantes se unen parasuperar ese enorme dolor quesufre luego del tiroteo mortalque experimentan en su propiauniversidad en nevada. es unode los ás de 600 ataques conarmas que se registran esteaño. en "despierta" americanospreocupamos por tu salud y tusalud mental. por eso hoyhablamos del duelo. qésignifica? ómo salir adelante?ómo ayudar a otros a superartanta tristeza.ely esá aqí en vivo paracontarnos.ely: exactamente.quiero comenzar diciendo quedespedir una personaamadasiempre es diícil y lo esás en esta fechas cuando nosreunimos con familias y amigos.vengo a decirte que el duelo sepuede superar y convertir en unmotivo de vida. ólo tienes queatravesarlo conscientemente.perder a un ser querido encualquier circunstancia y fechacambia nuestro mundo, aunquedigamos estar preparados nuncaes aí. una vez que loenfrentamos aprendemos asuperarla. la necesidad detener estructura en nuestravida en lo que va a popularizarlas cinco etapas de duelo. lanegacón, la ira, lanegociacón, la depresón, yfinalmente la aceptacón.>> el duelo y sus etapas hayque aceptarlos, vivirlos,entenderlos y procesarlos.ely: dicen especialistas queatravesar el dolor significantecomo primera reaccón. despésresponder con ira ante laperdida. seguido de unanegociacón entre el dolor y laesperanza para luegoestacionarse en una depresónsevera. todas en etapasnecesarias para llegar a laaceptacón, que nonecesariamente es laúltimaetapa porque puede ocurrir endistintos momentos del proceso.>> los momentos que vas a negaresa experiencia de algunamanera se manifiesta en tu vidaenfermedades cónicas.ely: si no logras avanzar luegode un año de haber perdido a tuser querido puede que esésufriendo el trastorno de dueloprolongado.>> por sobre todo no hacerloólo, buscar ayuda, estar enrelacón con otras personas,expresarlo, buscar un lugarseguro, contenido, protegido,donde puedas hablar de esto.ely: si puedes ver que nopuedes realizar tus tareasdiarias, si no te rúnes conamigos y familias, si estastriste, es momento de pedirasistencia de un psiólogo opsiquiatra.>> y poder seguir viviendo tuvida, tal vez con el dolor, talvez con la tristeza, tal vezcon esa érdida, pero integradaen tu vida todos los ías.pudiendo tener un poco de paz.hasta tal vez ver algunas cosaspositivas de esto puede seralgo muy bueno.ely: expertos han identificadouna nueva y sexta etapa delduelo. es hallar sentido a laérdida. trata de la gente quetermina transformando el doloren una misón, ya sea abriendouna fundacón, escribiendo unlibro, o colaborando con unacausa que nos identifique.terminar pensando en la personaque se ha ido ás con amor quecon dolor es el objetivo deatravesar un duelo sano que aveces parece cortar larespiracón, pero el final yacon ayuda necesaria confamiliares y amigos e puedellevar llevadero y encontrar unproósito en la vida. si es tucaso te abrazamos. tiempo altiempo.