Alimentos que sirven para fortalecer los huesos y combatir la artritis

¿saías que ciertas comidaskarla: vamos hablar de esto.saían que hay ciertas comidasque ayuda a aliviar losíntomas de artritis y mejorarla salud de las articulaciones.hoy esá el doctor juan paradecir cáles son. bienvenido.que tema tan importante. haymucha gente que padece de doloren las articulaciones y tieneque ver con la comida.juan: creo que lo primero antesde explicar qé cosas puedenhacer desde el punto de vistade alimentos y santo remedio esimportante entender por qéalguien tiene dolor. qé esartritis? por qé alguien tienedisminucón de movimiento en unarticulacón? hay dos cosas quetienen que pensar. úmero uno,inflamacón. la inflamacóncausa el dolor. en artritisusualmente es en lasarticulaciones pequeñas de lasmanos, pero alguien puede tenerartritis en el cuello, rodilla,en el hombro. esa inflamacóncausa dolor. una de las cosasque queremos lograr con laalimentacón con tu estilo devida es disminuir lainflamacón. si disminuya tudolor mejora.karla: te iba a preguntar sihay una edad.juan: obviamente, despés deatletas que esán en movimientoconstante, hay trauma enarticulaciones puedenexperimentar antes de tiempo.la gente que corre, porejemplo, puede experimentarantes. adeás de la inflamacóntiene que pensar en laarticulacón en érminos deómo apoyarla. ómo asegurardesgastar tan ápido, ómopodemos proteger. esinflamacón. en érminos de losalimentos, por ejemplo, úmerouno seían los pescados grasos. &niveles de omega 3, vitamina d.ambos han sido encontrados queayuda a reducir la inflamacón.es importante porque hayestudios que demuestran que enestados unidos 60% de laspersonas tienen deficiencia devitamina d y no lo saben. omega3 y vitamina d que lo puedenconseguir con los pescadosgrasos, tambén las nueces,mantequilla de cacahuate,sardina tambén.úmero dos, vamos por esa íneael aceite de oliva. el aceitede oliva extra virgen esácargado de grasas saludables.no ólo te ayudan para elcoraón, tambén tienenpropiedades similares a esomedicamentos antiinflamatorios.el aceite de oliva extra virgencombinado con la vitamina d hademostrado que protege enérminos de la érdida de esehueso. entonces, adeás de quees bueísimo para el coraón.es grasa buena. aí lo tienen.pescado, nueces, aceite deoliva. seguimos.los aándanos.tiene una dosisantiinflamatoria incríble.toda la frutas tienenantioxidantes. cuando puedesver colores aí como rojo,úrpura, verde, amarillo,tienen un antiinflamatorianatural fuerte que lo tienesusualmente en la frutas, en losvegetales, en todo lo que tienecolor. finalmente, algo que éque te gusta y consumes el éel é verde tiene unantioxidante natural que se hademostrado que es bueno para laproduccón de ciertos qímicosque ayudan a reducir lainflamacón en tu cuerpo.obviamente, como las personasesa inflamacón constante.estudios recientes que sugierenque pueden prevenir que elcarílago se vaya a irpreservar la articulacón porun periodo ás largo de tiempo.recuerda lo que te dije.necesitamos bajar lainflamacón. por otro lado,necesitamos apoyar laarticulacón. el hueso, loscarílagos, el úsculo tambén.si usted quiere, por ejemplo,proteger su rodilla porquetiene dolor y tiene artritis,antiinflamatorios que hablamos,adeás de utilizar suplementosque te ayudan a establecer laestructura, tambén tienes quedesarrollar úsculo. por eso elejercicio. el úsculo en lapierna te va ayudar a protegeresa rodilla.karla: y lo tuyo de santoremedio tambén puede ayudar.juan: tiene mucho coágeno.desde el punto de vista desanto remedio sabe que tenemoseste santo remedio nuevo que sellama santo remedioarticulaciones. quiero explicarque ese santo remedioarticulaciones tiene unllama tamaflex. esá hecho deextracto de úrcuma.antiinflamatoria natural o muyfuerte. tiene estudios cínicosque demuestran que cuando lovas a tomar por ás de cincoías empiezas a sentir alivioen la articulacón. obviamente,lo tienes que seguirconsumiendo para tener ásbeneficios. te va a disminuirel dolor, va a mejorar elmovimiento de esa articulacón.por eso es que es tanimportante el santo remedioarticulaciones, tambén tieneglucosamina, otra cosa para laestructura. aqí no te olvidesque el úper slim caé tieneuna infusón de é verde.adeás, de la fibra y que teayuda a quemar grasa. loconsigues en mi santoremedio.com o llamando al18557363346.aí tienen el ódigo para quepuedas conseguir santo remedioarticulaciones y el úper slimcaé puedes ir a la tienda desanto remedio en amazon tambén.es bueísimo santo remedioarticulaciones.karla: ya lo ordeé y estoy