Cuántas cucharadas de azúcar comes al día y qué tanto afecta tu salud

alan: miren esto 15.16, y 17...sabe usé que losestadounidenses en promedioconsumen 200 caloías de aúcaragregadas todos los ías?esto equivale a 17 cucharadas.y aunque todos hemos escuchadoque comer demasiada aúcar noes bueno, lo ás probable esque no conozcamos todas lasmaneras en que puede afectarnuestra salud para hablar deesto esá el experto doctorjuan.doctor: la verdad es queconsumimos mucha aúcar, enproductos horneados,en dulces, pero el aúcartambén se esconde por ejemploen panes,algunas veces en barras deprotínas, en bebidasdeportivas.alan: hasta en salsa de tomate,no?doctor: es diícil, uno tieneque estar pendiente pero vamosa ver qé es lo que realmentecausa en su cuerpo. cambia tucerebro y tu estado deánimo.alan: con la cantidad de aúcar.doctor:la aúcar es como unadroga, hay estudios quecomparaniágenes del cerebro conresonancia magética y comparala imagen en alguien que usapor ejemplo droga como cocínay aúcar y es extremadamentesimilar.alan: como adictiva.doctor: aí de adictiva puedeser y esos cambios de sube elaúcar, te baja y te puedetambén cambiar el estado deánimo.las articulaciones.éjame decirle, demasiadodulce, demasiado aúcar aumentael dolor en las articulacionespor la inflamacón que causanpersonas que comen o tomanmucha aúcar son ás propensasa desarrollar artritis aí queojo con eso.la piel, el exceso de aúcar seadhiere a protínas en tucorriente sangíneo y creamoéculas dañinas que teenvejecen la piel. una de lascosas que tienes que hacer esbajarle al aúcar.alan: estado deánimo,articulaciones, piel.doctor: seguimos, tu coraón,sabemos que hay personas quetienen pre diabetes, personasque tienen diabetes tienen áspredisposicón a desarrollarplaca en las arterias delcoraón.la placa las arterias delcoraón hace que puedas tenerun infarto de coraón.alan:te taponea igual?doctor: es un factor de riesgocomo el colesterol y la presónsangínea.finalmente los riñones, sitienes diabetes, comerdemasiada aúcar te puedellevara tener daño en los riñones.los niveles de aúcar alcanzanexceso de aúcar en la orina yentonces eso poco a poco te vadañandolas unidades ásicas.alan: impresionante estos 5. siahora la solucón de santoremedio.qé nos puede ayudar?doctor: lo primero es cambiarel estilo de vida.bajar el consumo de aúcar,hacer ejercicio.el úper nopal tiene fibra,tiene cromo para mejorar lainfusón de la insulina, es unode mis santos remediosfavoritos.controlar aúcar y perder pesotenemos uno que ayuda acontrolar el aúcar y tieneotro ingrediente patentado paradisminuir el apetito. berberineslim fit lo puedes combinar conel super nopal.y las personas que tienendolor en articulacionestienes santo remedioarticulaciones que esespeífica antiinflamatoria quetiene estrato de tamarindo yúrcuma.lo consigues en mi santo1855 736 3346.y aí tienes el ódigo qr paraconseguir los productosdirectamente.o santo remedio en amazon.alan: me hizo el ía con esto.las articulaciones que a í mepreocupan tanto.la verdad que hay queconsgeuirlo ya.doctor: y sabes cánta gente