Cinco vegetales para reducir la inflamación y evitar otras enfermedades

complicaciones de salud comojessica: familia, lainflamacón es un asesinonoticias que la puedes combatira traés de tus dietasincorporando ás vegetales, por eso esá con nosotros elautor de todos y nos diálosalimentos que debemosincorporar a nuestra dieta.juan: es un gusto verte.jessica: quiero saber losvegetales que tengo queincorporar a mi dieta.juan: la inflamacón es uno delos procesos que ocurrencuerpos que lleva a diferentestipos de enfermedades,diabetes, demencia,artritis, muchas enfermedades.hay cosas que podemos haceren nuestro ía ía el érminode alimentacón para mejorary algunos santo remedio que terizada son ricas en vitamina ay vitamina c.pueden combatir la inflamacón.repleta de nutrientesesenciales, antioxidantes,vitaminas. son bastante buenosen érmino de la antiinflamacón y de otro buenosque puedes comer toda lacantidad que tu desees. una delas cosas que se van a darcuenta cuando sigamos aí esque los colores sonimportantes, el verde, elanaranjado, el rojo, todostienen muchos antioxidantes,son antiinflamatorios. lazanahoria es una fuente tambénque se convierte en vitamina a,tiene propiedadesantiinflamatorias adeás de esofortalece tu sistemainmunoógico y no tiene que vercon la inflamacón la visón,te ayuda para la visón lazanahoria.la remolacha contiene unoscompuestos que se han aprobadotambén disminuyen lainflamacón y adeás laremolacha es muy buena para lacirculacón porque aumenta unasustancia en el cuerpo que haceque las arterias de tu cuerpose dilate. por eso mejora lacirculacón y la presónsangínea . aí que es muybuena la remolacha.el ajo contiene compuestos deazufre y antioxidantes queayudan a reducir la inflamacóny te protegen en contra deenfermedades cónicas comoenfermedades cardiovasculares yel áncer. finalmente lacebolla tambén contieneefectos antiinflamatorios ytambén es rico en vitamina c .desde el punto de vista desanto remedio circulacón plusque esá hecho de formaespeífica para la circulacónantiinflamatorio para lapresón sangínea.hay muchas personas que noconsumen frutas y vegetalessuficiente, el santo remediopuedes consumir fruta yvegetales en ápsula y