Hábitos diarios que parecen inofensivos, pero aumentan el riesgo de demencia

♪[úsica]♪♪[úsica]♪♪[úsica]♪rúl: óngale ído a esto,nuestra edad, el historial dela familia y la saludcardiovascular son factores quellevan nuestro riesgo adesarrollar demencia, ¿saíastodos los ías cotidianamenteque lo incrementan?el doctor de todos, al doctorjuan nos viene a contar sobretiene que parar.estamos hablando de esa érdidade memoria, pensar en elhistorial familiar, esa parteya lo sabemos, lo hemosdetuviere que puedas hacer hoy,mañana y pasado pueden afectartu riesgo de desarrollardemencia, érdida de memoria enel futuro, mire, no mover tucuerpo o permanecer sentadomucho tiempo, en no haceractiva ísica, no moverte, nodar 10,000 pasos al ía yaumenta riesgo de demencia,esto a traés de aumento decolesterol, irritacón de colony estudios demuestran que estoes en adicón a lo que lamodelo memoria, seguimos, nosocializar lo suficiente, esose asocia con demencia, lasoledad es una epidemia quevemos en este pís y se asociacon la demencia, estos písesque son las zonas azules, quetuve es que las personas duran100 años o ás y tienen unacalidad de vida espectacular,ayudan a llegar a ás de 100años con buena calidad de vidacon memoria y es socializar,una buena red de apoyo,seguimos, no tener buena calidaddel sueño, personas queduermen menos de seis horasdiarias o por ejemplo personasque tengan apnea del sueño,diá, yo duermo ocho horas,demencia, las personas que usanmedicamentos para dormir puedentambén tener un riesgo dedemencia, seguimos, estarestresado cónicamente, elestés es una respuesta normalaguda, si por ejemplo hay unfuego aqí necesitamos delestés para salvarnos, perocuando eso ocurrecónico causa inflamacóncónica esto aumenta los vasossangíneos en tu cerebro y estote puede llevar a demenciavascular.es finalmente consumir alcoholexcesivamente, cuando eso pasa,empiezas a tener deficiencia devitaminas, especialmente elfolato, esas deficiencias devitamina b se asocia con untipo de demencia, se tomaalcohol ágalo en moderacón.rúl: no mover tu cuerpo, nosocializar lo suficiente, notener una calidad de sueño,estar estresado cónicamente yconsumido alcoholexcesivamente, pero hay santoremedio para esto.dr. juan: algo que te puedeayudar con esta situacón,primero que el estilo de vidaes importante, este se llamamemoria, lo que hace es queaumentan asustan ciento cerebroque es como alimentacón a lasneuronas para que las neuronasse comunique mejor unas conotras, tambén para diminuirese riesgo de demencia,obviamente hay demencia en mifamilia, esto es un santoremedio importante para í,aprovecha porque tenemos 10% dedescuento en misantoremedio.com18 55 736 33 46.puede ir a la tienda de santoremedio en amazon, tambén dedescuento en todo amazon con