Las mejores comidas para hacer una dieta Keto efectiva y saludable

comer demasiada grasa saturadarúl: muchas personas hacen ladieta ketopero cometen el error de comerdemasiada grasa saturada y quepueden perder pesono es necesariamente saludablepero hoy llega el doctor juan,alimentos para seguir tu dietaketo al pie de la letra.tema interesante y un pococontroversial.en las redes sociales se ve denutricionistas, influencerásicamente. yo queía ser elsegmento porque comocardólogo, bajan de pesoy pierden peso pero realmentelo que sucede es que les subeel colesterol y otros paámetrosno esán bien. no tengo ninúnproblema en érminos de estadieta ólo que tiene que tenercuidado y lo que tiene quehacer es ir añadiendo alimentoscomparando. por ejemplolos pescados grasos comosalón, sardina, eso esárepleto de grasa saludable,grasa buena. no es como digamosel chicharón que es grasacolesterol malo. semillasrepleto de fibra, protína ytambén grasas y tienen aceitede coco o leche de almendras.lo puedes añadir o alún tipode yogur por ejemplo y volvemosa la grasa buena, aguacate,nueces, ás grasas buenasy quemar grasas saturadas perocuando loúnico que haces esgrasa saturada la carne, lagrasa, el queso, lo he vistocomo cardólogolibras pero no esás saludablepor dentro. yo te estoydiciendo, si quieres hacer latengan grasa buena. excelentefuente de grasa y protínatiene un alto contenido degrasa buena, no tiene aúcar ynecesitamos protína. loshuevos y todas las variedadesson bienvenidas en una dietaketo, es una gran protína,tiene vitamina d que es buenapara el cerebro. para eneríapero esos cuando comes el huevocompleto. esos ta en la yema.ú hiciste esa dieta y bajastede queso. ómo combinadas esarúl: comeí mucho error alprincipio y no inclí dieta enla dieta y me hizo daño en elproceso de digestón.doctor: una de las cosas que tepuede pasar es estreñimiento yeso es muy complicado. ustedesá tratando de perder peso.puede añadirlo y ásicamente tecontrolar el aúcar pero lo ásimportante es un suplemento queapetito. s es, te lo tomas dosveces al ía y es muy ácil.aá tenemos las gomitas paraperder el hambreque tienen fibra y adeás defibra tienen gluten, tienennopal,30 minutos antes de unacomida con 10 onzas de agua.son 15 g de protína solamente70 caloías y mucho coágeno.lo consiguen en mi santoremedio.como puede llamar al 1855 736 3346.puede ir a la tienda de santonos termió en amazon pero lotenemos en la ágina o baja laaplicacón de santo remedio.