Qué cosas hacer y cómo compensar luego de romper la dieta

y te saliste? no hay ¿estabasjuicioso con tu dieta y terúl: por lo general esto pasalos lunes. estabas con tu dietano hay que entrar en ánico.hoy el "dr. juan",el doctor detodos nos dice ómo compensarpara volver a encaminar. quepara í en mi experienciasiempre fue lo ás diícil.doctor juan rivera es un placerrecibirlo.doctor: estas son cosas que yohago, yo realmente aplico estoporque tambén debes en cuandovoy a un restaurante, me coíel postre, entonces el otro íaú tienes que saber qé hacerpara ú mantenerte y no cambiarel peso, lo mismo cuando vas devacaciones. al póximo ía dela dieta tienes que tomar ásagua. porque si lo que hicisteel ía anterior la nocheanterior haían bebidasalcoólicas vas a estardeshidratado. pueden tener esocomo que tienes hambre. paraque puedas de manera ássencilla ser otra de las cosasque te voy a decir.este yo lo hago pero a veces lohago el mismo ía. yo melevanto un ábado y hace tiempono lo hago yo quiero nospanqueques con chocolate lohago una vez cada tres meses,ese ía é que voy a aumentarmi ejercicio 25%. si corro dosmillas, ese ía haía correr 3,es una buena compensacón,aumenta tu ejercicio al otro íaun 25%. tienes que disminuirlas caloías que consumes alotro ía porque es como unasale y no conoces el balancepuede quedar en un mal lugar,cuando tomas agua una de lascosas que te ayuda es disminuirel consumo de caloías y otrade las cosas que cuandoconsumas la caloía trata deenfocarte en cosas que tellenen, protína y fibra esbien importante, grasa buena,ese segundo ía, el ía despés.uno de los desayunos que yohago, en el medio del campo yasaben, me llevaba una meriendaen un vaso pástico y es carnemagra con un filete conaguacate.puedes considerar si eres unapersona con ayuda intermitenteun ayuno de 16 horas siterminaste de comer el íaanterior esperar hasta elía. y realmente no te pesesese ía porque ya sabe larespuesta, por que te va adañar la mente. haz lo quetienes que hacer, compensa y sepesan una vez en semana ás omenos desde el punto de vistade santo remedio voy a abrirlopor aqí te ayuda a controlarel aúcar en sangre muyimportante para perder peso ytambén tiene un ingredientepuedes usar las gomitas paramatar el hambre que esánhechos de fibra, de nopal ypara el ía despés el colonplus te puede resultar muybueno para mover losintestinos. lo consigues en misanto remedio.com y puedesllamar al 1855 7363346.pueden ir a la tienda de santoremedio en amazon y aí tienenun ódigo qrs que lo puedesutilizar y tienes esto