¿Qué es bueno para sustituir la azúcar en el café? Dr. Juan nos dice una amarga realidad

ímites. nuestro streaming enespañol para toda la familia.♪rúl: continuamos. lleó elmomento en que usted tienepreguntas y el doctor de todosresponde. ya con pinta deviernes. tiene mucha rumba estefin de semana? el doctor juansale a pasear y todo.juan: pero todaía queda un íade trabajo.hoy tengo pacientes.todaía queda un ía de trabajo.despés la noche el tequila.rúl: eso me gusta.[risas]juan: hay que trabajar parallegar a la recompensa.rúl tiene toda la raón. yo dehecho voy saliendo para losángeles este fin de semana.primera pregunta y dice:doctor, ómo puedo hacer paracontrolar las hormonas y elestado deánimo?juan: todo depende. si hablamosde hormonas reproductivas, sehablamos de que ella esápasando por ese periodo demenopausia primero medir las.hay que hacer en laboratoriocon su gineólogo. medir parasaber ónde esá. luego, si leesá afectando su calidad devida de manera significativapor cambios de estado deánimo,porque no puede dormir, porquea lo mejor esá desarrollandoosteoporosis, por muchasrazones, usted tiene que teneruna conversacón con su doctorsobre reemplazo hormonal. haycosas buenas y algunos riesgosque que tomar en cuenta. elreemplazo hormonal te puedeayudar a mejorar tu calidad devida. esos íntomas puedenmejorar de manerasignificativa, pero hay unaumento leve, pero existe decágulos, de infarto delcoraón, de riesgo de áncer demama. tiene que comparar losbeneficios y los riesgos.siempre le digo a mis pacientessi ú íntomas son bastantes yte afecta tu calidad de vidabastante y no tienes historialcaríaco, no tienes historialfamiliar de áncer de seno,vamos a tratar las hormonas. lacalidad de vida tambén esimportante. si tienes una mujerque la madre tuvo áncer deseno o ella tuvo alún problemacardiovascular es una decisónás diícil. las hormonaspueden subir ese riesgo únás. una conversacón que tieneque tener con su doctor.rúl: vamos a la póximapregunta y dice aí: qé puedousar para sustituir el aúcarblanca cuando tomo caé?mejor manera de tomar el caées sin aúcar.yo tengo una filosoía. yonunca he logrado eliminar elaúcar en mi caé por completo.tengo que ser sincero conustedes. la diferencia entre elaúcar blanca y aúcar marónson 10 caloías. no hay muchadiferencia. hay gente quepiensa que le pongo splenda.rúl una pregunta porque meinteresa mucísimo. ladiferencia es en caloía, cáles la ás dañina?juan: aí voy. aúcar esaúcar. se ha blanca, seamorena, le pongas miel, splendaque es un qímico, al fin y alcabo todo eso aumenta el nivelde insulina en el cuerpo.si la insulina sube ya sabesque probablemente ninguna esideal. qé hago yo?yo le pongoaúcar marón, pero le pongoaúcar en el caé, pero quieredecir que al resto del ía metengo que controlar. elproblema cuando le pones aúcaral caé, cuando comes pan,pasta, arroz. es el éficit debalance.si lo puedes hacer sin aúcar